Psiholoģiskā atbalsta grupa: 7 soļi izejai no krīzes

Kad šķiet, ka vairs nezini, kā iet uz priekšu,

Vai tev ir sajūta, ka esi iestrēgusi un vairs nezini, kā tikt uz priekšu? Vai tas, kas agrāk palīdzēja tikt galā ar dzīves grūtībām, vairs nedarbojas? Varbūt jūti ilgstošu spriedzi, trauksmi, nogurumu vai vienkārši saproti, ka “es vairs nevaru tā, kā līdz šim”? Šādos brīžos ir svarīgi nepalikt vienam ar grūtībām, bet drošā vidē apstāties, saprast, kas ar tevi notiek, un soli pa solim meklēt jaunu virzienu.Ko šī programma sniedz?

7 nedēļu klātienes terapeitisks process nelielā grupā, kas palīdzēs labāk izprast sevi, savas vajadzības un izvēles, iemācīties praktiski strādāt ar spriedzi un atgūt sajūtu, ka vari balstīties uz sevi.

Šī programma ir domāta tev:

• •Ja šobrīd piedzīvo dzīves krīzi vai ilgstošu spriedzi.
• •Ja ikdienā izjūti trauksmi vai emocionālu pārslodzi.
• •Ja rodas sajūta, ka iepriekšējais dzīves veids vairs nestrādā.
• •Ja vēlies labāk izprast savas vajadzības, robežas un izvēles.
• •Ja vēlies saņemt profesionālu atbalstu pārmaiņu laikā.

Programmā uzzināsi un piedzīvosi:

• •vairāk skaidrības par to, kas ar tevi šobrīd notiek;
• •labāku kontaktu ar savām vajadzībām, robežām un izvēlēm;
• •praktiskas metodes darbam ar spriedzi un kontaktu ar sevi;
• •iespēju drošā vidē izpētīt savas grūtības;
• •pieredzi, ka ar grūto nav jāpaliek vienam;
• •konkrētāku nākamo soli savā dzīvē.
• •Programmā apvienota Geštalta psihoterapija, traumjūtīga pieeja, ķermeņa prakses, apzinātība, koučings un eksistenciālā darba elementi. Process notiek, īpašu uzmanību pievēršot drošībai, kontaktam un katra dalībnieka individuālajam tempam.

Praktiska informācija:

Ilgums: 7 nedēļas, 1 klātienes tikšanās nedēļā, aptuveni 4–5 stundas

Sākums:

• 19.09.2026.

Cena: 280 EUR

Īpašā cena: 250 EUR, reģistrējoties un samaksājot līdz 1. septembrim

Norises vieta: Rīga

Grupas lielums: 7–8 cilvēki

Valodas: grupas pamatvaloda – latviešu; ja emocijas vieglāk izteikt krieviski, tas ir iespējams

Par speciālistu

Nataļja Rešetņaka ir sertificēta Geštaltpsihoterapeite un koučs ar 25 gadu vadošā darba pieredzi medicīnā. Savā praksē viņa apvieno psihoanalīzi, eksistenciālo pieeju un Geštaltu ar apzinātību, hipnoterapiju un TRE® traumas un stresa izlādes metodēm. Konsultē individuāli un grupās latviešu, krievu un angļu valodā.

Kā pieteikties?

Ja apsver dalību programmā, sāc ar bezmaksas individuālu tiešsaistes sarunu. Tā būs iespēja pastāstīt par savu situāciju, uzdot jautājumus un mierīgi saprast, vai grupas formāts tev šobrīd ir piemērots. Pēc sarunas nav pienākuma pieteikties.

Pieteikties bez maksas iepazīšanās sarunai var pa telefonu 29209178 vai mājas lapā gestalt-help.lv

Vietu skaits grupā ir ierobežots.

Biļetes: maminuklubs.lv/vecaku-skola/psihologiska-atba...