Lekcija par garastāvokļa svārstībām grūtniecības laikā un pēcdzemdību depresiju

2026. gada 9. novembrī plkst. 16.00–17.30 Bauskas novada pašvaldība aicina topošos un jaunos vecākus, kā arī citus interesentus uz bezmaksas lekciju “Garastāvokļa svārstības grūtniecības laikā un pēcdzemdību depresija”, kas notiks tiešsaistē Zoom platformā.

Grūtniecība un laiks pēc bērniņa piedzimšanas ir nozīmīgs dzīves posms, kurā līdzās priekam un gaidām var piedzīvot arī emocionālas pārmaiņas, paaugstinātu jūtīgumu, trauksmi vai garastāvokļa svārstības. Lekcijas laikā būs iespēja labāk izprast šīs pārmaiņas, atpazīt situācijas, kad nepieciešams papildu atbalsts, kā arī uzzināt, kā rūpēties par savu emocionālo veselību.

Lekcijā tiks pārrunāti šādi jautājumi:

• •garastāvokļa svārstības grūtniecības laikā – ar ko tās atšķiras un kāpēc rodas;
• •emocionālās labilitātes iemesli grūtniecības laikā;
• •kad par emocionālajām pārmaiņām būtu jāuztraucas un kā stabilizēt emocionālo pašsajūtu;
• •emocionālā pašaprūpe grūtniecības laikā un pēc dzemdībām;
• •ko šobrīd zinām par pēcdzemdību depresiju Latvijā;
• •vecāka emocionālās veselības saistība ar bērna veselību un labsajūtu;
• •pēcdzemdību skumjas, pēcdzemdību depresija un pēcdzemdību psihoze – kā tās atšķirt;
• •pēcdzemdību depresijas attīstības riska faktori – kas to var veicināt;
• •pēcdzemdību depresijas aizsargfaktori – kas var palīdzēt no tās izvairīties;
• •kā izvērtēt savu emocionālo stāvokli pēc dzemdībām un izmantot pašnovērtējuma metodes;
• •pašpalīdzība – ko darīt un ko nedarīt;
• •kā palīdzēt tuviniekam, kurš piedzīvo emocionālas grūtības;
• •kāda profesionālā palīdzība ir pieejama un kad to meklēt.

garastāvokļa svārstības grūtniecības laikā – ar ko tās atšķiras un kāpēc rodas;

emocionālās labilitātes iemesli grūtniecības laikā;

kad par emocionālajām pārmaiņām būtu jāuztraucas un kā stabilizēt emocionālo pašsajūtu;

emocionālā pašaprūpe grūtniecības laikā un pēc dzemdībām;

ko šobrīd zinām par pēcdzemdību depresiju Latvijā;

vecāka emocionālās veselības saistība ar bērna veselību un labsajūtu;

pēcdzemdību skumjas, pēcdzemdību depresija un pēcdzemdību psihoze – kā tās atšķirt;

pēcdzemdību depresijas attīstības riska faktori – kas to var veicināt;

pēcdzemdību depresijas aizsargfaktori – kas var palīdzēt no tās izvairīties;

kā izvērtēt savu emocionālo stāvokli pēc dzemdībām un izmantot pašnovērtējuma metodes;

pašpalīdzība – ko darīt un ko nedarīt;

kā palīdzēt tuviniekam, kurš piedzīvo emocionālas grūtības;

kāda profesionālā palīdzība ir pieejama un kad to meklēt.

Lekcijas laikā dalībnieki būs laipni aicināti uzdot jautājumus un pārrunāt sev aktuālos jautājumus.

Lekcijas ilgums – 1,5 stundas.

Dalība lekcijā ir bez maksas.