Лекция о важном: протеин и ультраобработанная пища в наши дни

28 октября с 18.30 до 20.00 в Государственной гимназии Марупе (ул. Кантора 97, Марупе) и онлайн на платформе Zoom пройдет бесплатная лекция «Лекция о важном: протеин и ультраобработанная пища в наши дни».

Лекцию проведет специалист по питанию и фитнес-тренер Агита Спелмане, которая даст практические, основанные на науке рекомендации по формированию здорового рациона.

Лекция пройдет в двух частях:

1. Потребность в протеине и его влияние на качество жизни

Сколько протеина необходимо в разном возрасте и при разном образе жизни?

Как протеин влияет на здоровье мышц и костей, силу и качество жизни?

Самые популярные мифы о потреблении протеина и пищевых тенденциях.

2. Ультраобработанная пища в наши дни

Что такое ультраобработанная пища и как ее распознать?

Каково ее возможное влияние на физическое и психическое здоровье?

Как читать маркировку продуктов и делать более здоровый выбор?

Как уменьшить количество ультраобработанной пищи в ежедневном рационе?

Во время лекции участники смогут задавать вопросы и получать практические советы по формированию сбалансированного питания.

Участие бесплатное, требуется предварительная регистрация.

Регистрация для очного или онлайн-участия: ej.uz/uzturs_marupe_28_10

Ссылка для подключения в Zoom будет отправлена зарегистрированным участникам.

Дополнительная информация: тел. 20363482 (Агита), e-mail info@gribubut.lv.

Организатор мероприятия: Общество по улучшению качества жизни и укреплению здоровья «GRIBU BŪT».

Будь здоров в Марупском крае!