Чаепитие с акушеркой и доулой Лигой Гиниборгой: дыхание для покоя и силы

Дыхание может стать твоей опорой в моменты, когда нужен покой

Во время ожидания малыша и родов эмоции и физическая нагрузка могут стать очень сильными, и порой самый простой помощник находится прямо здесь рядом с нами, наше дыхание. Оно может помочь успокоиться, расслабиться, восстановить силы и оставаться в настоящем даже в те моменты, когда всё кажется слишком большим.Что даёт эта встреча?

Это будет спокойная и практическая встреча, на которой вместе с акушеркой и доулой Лигой Гиниборгой ты познакомишься с дыхательными техниками, которые можно использовать и во время беременности, и в родах, и после рождения малыша.

Если по мере приближения родов ты чувствуешь волнение, неуверенность или страх перед тем, что тебя ждёт, эта встреча именно для Тебя! Это будет возможность на время остановиться, успокоиться и познакомиться с дыханием как с простым, но сильным источником поддержки, за который можно держаться в моменты, когда нужно вернуть себе покой и чувство безопасности.

Во время встречи:

• •Узнаешь, как дыхание может помочь во время беременности;
• •Освоишь глубокое, спокойное дыхание и длинный выдох;
• •Попробуешь, как использовать дыхание во время родов, когда ощущения становятся более интенсивными;
• •Найдёшь наиболее подходящий для себя ритм дыхания и способ расслабляться с его помощью;
• •Узнаешь, как дыхание может помочь успокоиться и после родов;
• •Примешь участие в медитации и практических дыхательных упражнениях;
• •Будет возможность без спешки поговорить, задать вопросы и поделиться своими чувствами.

Встреча пройдёт за чашкой чая и с каким-нибудь угощением, в спокойной, тёплой атмосфере, где будет место разговорам, вопросам и просто пребыванию.

Практическая информация:

Продолжительность: 90 мин

Цена: €15

Место проведения: помещения Клуба мамочек, улица Виландес 1, 1-й этаж, вход с улицы Элизабетес

Язык: латышский

О специалисте

Лига Гиниборга - акушерка и доула, которая помогает будущим мамам подготовиться к родам и быть в контакте со своим телом, ощущениями и потребностями. В Клубе мамочек также проводит практическое занятие «Пози для родов и дыхательные упражнения».

Как подать заявку?

Чтобы принять участие, заполни заявку на сайте Клуба мамочек и произведите оплату банковской картой.

Дорогая мамочка, тебя очень ждут!