Bezmaksas ūdens aerobikas nodarbība darbspējīgā vecuma iedzīvotājiem

Informējam, ka uz ūdens aerobikas nodarbībām brīvu vietu vairs nav. Paldies par lielo interesi! Informāciju par pieteikšanos uz nodarbībām februārī izziņosim janvārī.

No 2. novembra līdz 21. decembrim Mārupes novada darbspējīgā vecuma iedzīvotāji aicināti piedalīties bezmaksas ūdens aerobikas nodarbībās sporta klubā “Motivācija” (Daugavas ielā 29A, Mārupē).

Nodarbības notiks katru pirmdienu no plkst. 20.00 līdz 21.00 kvalificētas treneres Rigondas Germovas vadībā.

Nodarbību datumi:

2., 9., 16., 23. un 30. novembrī;

7., 14. un 21. decembrī.

Ūdens aerobika ir saudzīga, bet vienlaikus efektīva fiziskā aktivitāte ar minimālu traumu risku. Tā palīdz stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu, tonizēt ķermeni, uzlabot līdzsvaru un koordināciju, kā arī var palīdzēt mazināt muguras un locītavu sāpes. Savukārt nodarbības grupā sniedz iespēju mazināt stresu un uzlabot garastāvokli.

Līdzi nepieciešams:

ērts peldkostīms vai peldbikses;

čības ar neslīdošu zoli;

higiēnas piederumi;

dvielis un halāts;

dzeramais ūdens.

Vietu skaits ir ierobežots, tāpēc nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās, zvanot uz sporta kluba administrācijas tālruni 25141632 vai rakstot WhatsApp uz šo pašu numuru. Piesakoties jānorāda vārds, uzvārds un datums, kurā plānots apmeklēt nodarbību.

Esi vesels Mārupes novadā!