Bezmaksas ūdens aerobikas nodarbība senioriem

Līdz 10. decembrim Mārupes novada seniori aicināti piedalīties bezmaksas ūdens aerobikas nodarbībās sporta klubā “Motivācija” (Daugavas ielā 29A, Mārupē).

Nodarbības notiks katru ceturtdienu no plkst. 16.45 līdz 17.45 kvalificēta trenera vadībā.

Ūdens aerobika ir saudzīga, bet vienlaikus efektīva fiziskā aktivitāte ar minimālu traumu risku. Tā palīdz stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabot līdzsvaru un koordināciju, kā arī var palīdzēt mazināt muguras un locītavu sāpes. Savukārt nodarbības grupā sniedz iespēju socializēties, mazināt stresu un uzlabot garastāvokli.

Līdzi nepieciešams:

ērts peldkostīms vai peldbikses;

čības ar neslīdošu zoli;

higiēnas piederumi;

dvielis un halāts;

dzeramais ūdens.

Vietu skaits ir ierobežots, tāpēc nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās, zvanot uz sporta kluba administrācijas tālruni 25141632 vai rakstot WhatsApp uz šo pašu numuru. Piesakoties jānorāda vārds, uzvārds un datums, kurā plānots apmeklēt nodarbību.

Esi vesels Mārupes novadā!