Joga Iesācējiem

✨ Laiks apstāties, ieelpot un ielaist sevī gaismu ✨

Ikdienas skrējienā mēs bieži aizmirstam vienkārši būt – sadzirdēt sevi, sajust savu ķermeni un nomierināt prātu. Tāpēc aicinu Tevi uz īpašu jogas nodarbību, kurā radīsim telpu mieram un jaunas enerģijas piepildījumam.

Šī nodarbība ir radīta iesācējiem, kuriem jau ir nelielas priekšzināšanas (esi jau kādreiz pamēģinājis jogu un zini pamatus), bet šoreiz mēs neiedziļināsimies sarežģītās pozās. Mēs ienirsim sevī.

🌱 Ko mēs piedzīvosim kopā?

Iedziļināšanos sajūtās: Mācīsimies vērst uzmanību uz sevi, sadzirdēt sava ķermeņa sūtītos signālus un vienkārši ieklausīties.

Apzinātu elpošanu: Elpa ir mūsu lielākais instruments. Izmantosim elpošanas prakses, lai atbrīvotu sakrāto spriedzi un prāta virpuļus.

Gaismas ielaišanu sevī: Caur kustību un nodomu piepildīsim sirdi ar mieru, gaišumu un pozitīvām emocijām.

Nedaudz izkustēsimies: Saudzīgi un patīkami iekustināsim ķermeni, atmodinot enerģijas plūsmu.

Dziļu meditāciju: Nodarbības noslēgumā ļausimies nelielai meditācijai, lai pilnībā integrētu prakses sniegto mieru un harmoniju.

Nāc, lai veltītu laiku tikai un vienīgi sev. 🧡

• 📅Kad: 7. novembrī plkst. 10:30
• 📍Kur: Lāčplēša ielā 87, Rīgā

💰

Dalības maksa: 10 EUR

🎒 Līdzi jāņem: Ērts apģērbs, savs jogas paklājiņš un, visnotaļ, labs garastāvoklis!

💬 Vietu skaits ir ierobežots, lai nodrošinātu mājīgu un personisku atmosfēru katram.

📞 Pieteikšanās un vietas rezervācija pa tālruni: 26807940 (droši raksti vai zvani).

Tiekamies uz paklājiņa gaismas piepildītā rītā! 🙏✨

#joga #jogarīga #jogaiesācējiem #meditācija #veselība